一周不重样的经典好吃减脂餐，吃得简单真的会瘦！

1.黄瓜拌鸡蛋

黄瓜，鸡蛋，香油，生抽，陈醋

2.黄瓜拌豆芽

准备食材：豆芽，黄瓜，蒜末，小米辣，白芝麻，辣椒，醋，生抽，耗油，糖，香菜

3.豆皮拌金针菇

准备食材：金针菇，豆皮，香菜，蒜末，小米辣，辣椒面，白芝麻，香油，生抽，耗油，陈醋

4.口蘑炒西兰花

准备食材：西兰花，口蘑，蒜末，生抽，耗油，生粉，

5.西兰花炒鸡胸肉

准备食材：鸡胸肉，西兰花，蒜末，耗油，淀粉，黑胡椒

6.生抽金针菇拌鸡蛋

准备食材：生菜，鸡蛋，金针菇，蒜末，小米辣，白芝麻，生抽，醋，耗油，糖

7.黄瓜拌豆腐

准备食材：豆腐，黄瓜，蒜末，小米辣，辣椒面，葱花，芝麻，生抽，耗油，陈醋，香油

8.番茄金针菇汤

准备食材：番茄，金针菇，鸡蛋，葱花，盐

9.番茄金针菇蔬菜汤

准备食材：金针菇，番茄，鸡蛋，千张，火腿，青菜，葱花，生抽，耗油，盐