35岁阿姨干净饮食｜6道快手家常菜不重样🍳

把想吃的都做进家常菜里，营养下饭还简单，一周不重样太满足！

1.✅ 番茄鸡蛋滑牛肉

番茄的酸甜裹着滑嫩牛肉和蓬松鸡蛋，汤汁拌饭绝了！牛肉提前腌制更嫩，孩子也超爱吃。

2.✅ 西兰花炒虾仁

低脂高蛋白的经典组合！西兰花脆嫩、虾仁弹牙，蒜香提味，清淡又营养，减脂期也能放心吃。

3.✅ 酸汤面

酸辣开胃的懒人面！酱汁一浇，配上煎蛋和火腿，暖乎乎一碗下肚，疲惫都被治愈了，5分钟就能搞定。

4.✅ 香辣虾

外焦里嫩的香辣虾，蒜香和辣椒香直钻鼻子，下酒又下饭，追剧时啃一盘，幸福感直接拉满。

5.✅ 孜然鱿鱼

孜然香气裹着弹牙鱿鱼，越嚼越香！鱿鱼焯水去腥味，翻炒后撒上孜然料，夜市风味在家轻松复刻。

坚持在家做饭，干净饮食不挨饿，吃练结合才是长久的好状态～