网红“红豆薏米水”排湿气效果真的好吗?

来源:广州市第一人民医院

​民间有说:祛湿可以喝红豆薏米水,

因此不少人为了祛湿,

天天喝红豆薏米水。

这对不对呢?

你喝的红豆薏米水又正不正宗呢?

湿气性属阴寒,易伤阳气。

《黄帝内经》说:“寒者温之”。

说明温法才是治疗湿气的根本大法。

湿邪分为湿热和寒湿,红豆薏米水适合症状不严重的湿热体质。但不宜长期作为保健茶饮用,长期喝寒凉的红豆薏米水,把湿气热气压下去了,仿佛症状减轻了,但实际上把脾阳给伤了。

从中医的角度,脾胃运化食物是需要阳气的。若是寒湿体质的人常吃红豆薏米水,则雪上加霜,损伤阳气。

有一个办法可以适当缓和红豆薏米水的寒凉性,薏米有一定的健脾作用,但生薏米性凉,体寒和阳虚者都不宜服用,怎么办呢?我们可以用炒薏米,将生薏米炒至微黄, 去其寒性,健脾祛湿功效也更明显。

另外,很多人分不清赤小豆和红豆。

红豆,是偏圆形的,体积比较大,

美味的红豆砂糖水就是由它做的。

而赤小豆是细长形的。

红豆薏米水的红豆,是指赤小豆。

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