作者：值友1113523837
芦笋炒牛排，吃过一次就上瘾了! 牛排非常的嫩滑多汁，芦笋脆爽可口，好吃又不腻! 低脂又营养，特别正在减脂期的姐妹们，千万不要错过哦
食材：芦笋、牛排（换成牛肉也行） 步骤: 牛排切成条加少许香油、1勺料酒、1勺生抽、1勺 蚝油、半勺淀粉、黑胡椒，抓匀腌15分钟 芦笋切段，水开倒入焯水2分钟捞出，少油煎熟牛
热油爆香蒜瓣，倒入芦笋翻炒均匀，倒入牛肉，加 1勺生抽、1勺蚝油，适合黑胡椒、欧芹碎，翻炒均匀 即可 芦笋炒牛排这样做真的太香了，出锅没几下就光盘了
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