营养还是蒸的好！

1.番茄鸡蛋蒸牛肉

准备食材：鸡蛋，牛肉，牛奶，淀粉，酱油，番茄，葱花，盐

2.番茄口蘑蒸鸡翅

准备食材：鸡翅，口蘑，番茄，姜，淀粉，葱花

3.鸡蛋豆腐蒸肉沫

准备食材：豆腐，鸡蛋，肉沫，葱花，酱油，淀粉，油

4.山药牛肉汤

准备食材：牛肉，山药，姜片，盐，红薯淀粉，葱花

5.蒸白菜虾滑

准备食材：白菜，虾滑，玉米粒，胡萝卜，黑胡椒粉，生抽，小米辣等调味料

6.芋头蒸肉

准备食材：芋头，梅头肉，豆豉，小米辣，生粉，葱花

7.南瓜蒸排骨

准备食材：排骨，南瓜，葱花，蒜末，豆豉，生粉，白糖，调味料

8.香菇蒸肉饼

准备食材：紫菜，肉沫，淀粉，酱油，松茸粉，香菇，葱花

9.虫草花蒸鸡

准备食材：鸡肉，姜，盐，生抽，蚝油，淀粉，虫草花，食用油，枸杞，红枣