听劝养好脾胃多吃蒸菜✅清淡健康不上火！

蒸菜真的太养脾胃了

家里有脾胃不好的一定要试一试

第一道：时蔬蒸鸡腿

✨做法：

1.鸡腿去皮划刀，用姜片、葱段、淀粉腌15分钟

2.山药胡萝卜切块铺底，放上鸡腿

3.水开蒸30分钟，撒葱花即可

第二道：娃娃菜蒸牛肉

✨做法：

1.牛肉剁碎+淀粉+酱油+葱姜水搅匀

2.娃娃菜铺碗底，铺上牛肉末

3.水开蒸12分钟，入口即化！

第三道：香芋蒸排骨

✨做法：

1.排骨泡血水，加淀粉、辅食油、酱油抓匀

2.芋头切块铺底，放上排骨

3.水开蒸40分钟至软烂

第四道：冬瓜蒸肉

✨做法：

1.猪肉+胡萝卜+淀粉+酱油顺时针搅拌

2.冬瓜切片铺底，铺上肉末

3.水开蒸15分钟

冬瓜清甜多汁，肉饼完全不柴！

蒸菜小贴士：

1岁+可加少量低钠酱油调味，蒸的时间根据火力调整，确保熟透，保留原汁原汤，拌饭超鲜美！

每天一道不重样，冬季养脾胃真的很关键老人小孩都合适，收藏起来明天就安排吧！