不重样的减脂餐,让人瘦20斤!

1.冬瓜

准备食材:冬瓜,葱花,调味料

2.凉拌平菇

准备食材:平菇,香菜,葱,干辣椒,调味料

3.油麦菜

准备食材:油麦菜,鸡蛋,火腿肠,调味料

4.内脂豆腐

准备食材:豆腐,葱花,调味料

5.豆腐

准备食材:豆腐,黄瓜,调味料

6.老豆腐

准备食材:老豆腐,娃娃菜,调味料

7.火腿肠

准备食材:娃娃菜,火腿肠,调味料

8.番茄土豆

准备食材:土豆,番茄,葱花,调味料

9.白灼虾

准备食材:虾,葱蒜小米辣,调味料

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